Zitat Zitat von Engelbert1
So ich weiß jetzt was es ist. Eine Milcheiweissallergie. Hatte zunächst die Vermutung das es an der Lactose liegen könnte, die Symtome sind aber auch bei Lactosefreier Milch aufgetaucht. Hab gestern und heute mal sämtliche Milchprodukte weggelassen, siehe da keine Probleme.

Jetzt gerade noch mal einen Whey zum Test reingekippt: Symtome da !!!

Jetzt kann ich meinen kompletten EP überdenken. Ich habe jetzt ca. 1 Jahr wirklich viele Milchprodukte zu mir genommen und jetzt aufeinmal vertrage ich nicht mal mehr 10gr Whey oder 100gr Magerquark.

Gibt es eine gute Alternative zum Wheyshake nach dem Training? Egg oder Soja ?
das soja-isolat soll ja gleichwertig zum whey sein das einzige problem wäre halt das l.melatonin das im soja zu niedrig ist.. egg-soja mischung evtl