Zitat Zitat von Nitro1
Sticks lese ich ja,sonst würde ich ja nicht so ein Plan hinbekommen.
Man wird ja von einem link zum anderen geleitet so das irgendwann der Kopf qualmt und was man gelesen hat wieder weck ist bzw begreifen muss was es zu bedeuten hat.
Ich komme langsam zu einem vernünftigen Ernährungsplan
Muss ja nochmal die ganze Praxis und Thero. verstehen und aneignen
mfg
hä?
der Plan ist nicht wirklich vernünftig und wie man richtig Kalorien zusammen rechnet steht auch in den Stickies