Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
Nur mal als kleiner Denkanstoß, eine Freundin von mir trainiert nach WKM.
Seit ein paar Monaten.
So ein 165cm 55kg Püppchen.

Macht mittlerweile mit 40kg tiefe Kniebeugen, frei.
Kreuzheben 60kg macht sie als letzten Aufwärmsatz.
Kreuzheben und Kniebeugen hatte ich schon ewig nichtmehr gemacht und hatte,nie mein maximum an diesen Übungen ausprobiert da mir noch keiner richtig die ausführung gezeigt hatte und ich mich langsam herangetastet habe.