Einlesen, dann vergehen ganz schnell folgende Fehleinschaetzungen:

- .... Ganzkörpertraining zum Wiedereinstieg und ab dann einen Plan zum Masseaufbau.....
- .... Ich habe von natur aus schon ziemlich dicke, nicht kräftge, Beine. Also da würde ich nicht gerne auf Masse gehen ....
- .... An der Brust und Bauch baue ich allgemein schnell Muskelmasse auf. Ganz im Gegenteil zu z. B. meinen Armen oder Schultern....


Cheers