Suppelments - Bitte um Empfehlungen

[Sasin]

warum genau "braucht" der körper das alles genau morgens ? woraus stützt man sich da immer...

warum animal pak ? ******* teures zeug für was?

warum whey vorm training ? is der aminopool bei dir so schnell leer?

was soll das mit dem "anabolen fenster" geht das schlagartig nach 30 minuten zu?

ein einfaches whey als zusatz um den eiweißbedarf zu decken und evtl was nachm training zu haben is okay , dazu evtl creatin

am ende kannst du eig nur durchs richtige essen zu- und abnahme regulieren

[tmk71]

weil der körper morgens so zu sagen leer ist
animal pak hab ich über lange zeit gute erfahrungen mit gemacht, war nur eine empfehlung, wenns dir zu teuer ist brauchst du es auch nicht kaufen.

ich nehme es vor dem training als mahlzeit ein, weil ich vor dem training mich nicht voll fressen will

ja das anabole fenster ist nicht lang und 30minuten ist nur eine grob angepeilte zeit, und ja das wurde bewiesen das nach einer bestimmten zeit der körper die proteine nicht mehr so schnell aufnehmen kann wie unmittelbar nach dem training.

viel kritik hast du auszusetzen, würd mich mal intressieren welche fortschritte du schon gemacht hast

[Sasin]

du zählst imo einfach iwelche halbwahrheiten auf die so typischerweise im internet kursieren

der körper ist viele stunden oder gar tage nach dem training "anabol" , willst du mir den beweis für 30 min mal bitte zeigen?

[iVarvatos]

Ich schließ mich Sasin an und finde auch, dass User tmk71 hier einige dubiose Empfehlungen ausspricht

animal pak hab ich über lange zeit gute erfahrungen mit gemacht[...]ich nehme es vor dem training als mahlzeit ein

Was zur Hölle?! Das ist ein NahrungsERGÄNZUNGSmittel, kein NahrungsERSATZmittel! Wenn du dich zu voll fühlst mit ner richtigen Mahlzeit, dann iss früher was: 2 Stunden vorm Training ne kohlenhydrat- und eiweißreiche Mahlzeit, das reicht.
Danach kannste dir auch dein Whey kippen, nicht vorher! Whey wirkt erwiesenermaßen am besten nach dem Training.
Ansonsten ja, die 30 Minuten nicht all zu eng sehen, das ist wirklich nur ein Richtwert der schwanken kann. Halt möglichst bald was rein, dann is gut

[Tiger91]

Anscheinend nimmt nicht mal Frank McGrath permanent die Animal Paks, weil die zu hoch konzentriert sind Wen nicht mal so ein Koloss, der das Zeug gesponsert kriegt, sich das Zeug dauerhaft gibt, warum sollte jemand von geringerem Ausmaße das tun?

Außerdem macht essen mehr Spaß

[kickboxerbonn]

warum genau "braucht" der körper das alles genau morgens ? woraus stützt man sich da immer...

warum animal pak ? ******* teures zeug für was?

warum whey vorm training ? is der aminopool bei dir so schnell leer?

was soll das mit dem "anabolen fenster" geht das schlagartig nach 30 minuten zu?

ein einfaches whey als zusatz um den eiweißbedarf zu decken und evtl was nachm training zu haben is okay , dazu evtl creatin

am ende kannst du eig nur durchs richtige essen zu- und abnahme regulieren