Nabend Freunde...wie der Titel schon sagt wollte ich noch schnell fragen ob man beim WKM-Plan das Bankdrücken gegen die Dips tauschen kann...Dann beim Bankdrücken hänge ich einfach seit langer Zeit am selben Gewicht und ich merke bei der Ausführung garnichts in der Brust (sondern nur in den Armen).
Bei den Dips merke ich schon richtig wie die Brust belastet wird...daher die Frage

Dips statt Bankdrücken? Guter Ersatz oder Schwachsinn?

Edit: Also ist es gut wenn ich zum Bankdrücken noch die Dips hinzufüge (in einer TE)