Also dann so:?

TE1:

Kniebeugen
Bankdrücken
Langhantelrudern
Wadenheben
Seitheben

TE2:

Kreuzheben
Klimmzug (ist das egal wenn ich nur 3 schaffe? Oder besser Latzug?)
Military Press
Wadenheben
Seitheben


Wadenheben und Seitheben in jeder TE oder nur in 1 oder 2?

Noch etwas was sinnvoll mit eingebunden werden kann?