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Ich würde auch Push/pull nehmen
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von Tiger91
So siehts aus  naja wenn keiner antwortet...
Ok ich werde es als push/pull machen. Sonst noch verbesserungsvorschlaege?
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Fliegende, Bizeps und trizepsiso raus. Dips, waden und beincurls rein. Kreuzheben regulär machen
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ok, aber wieso klassisches kreuzheben?
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Zitat von unfaint
Ok, aber wieso klassisches kreuzheben?
Weils cooler ist 
und weil so primäre eine Rückenübung ist, Beine sind ja bei den KB bedient
Edith : Es lässt sich auch mehr Gewicht bewegen 
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Weils cooler ist lasse ich ja noch gelten, aber kreuzheben klassisch belastet diebeine doch ebenso wie kniebeugen.
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