Zitat Zitat von Neosnoop
Etwa 1,5 Jahre sind es bei mit mittlerweile und 3x in der Woche zum Training.
Bis jetzt läuft alles super.

genau so und zudem sehr gute Erfolge bis auf jetzt habe schon seid knapp 2monate Pause Daumen gebrochen aber jetzt geht's wieder los.

wie gesagt poste dein Plan mal wird bestimmt daran liegen und Ernährung eben so