Beinstrecken ist absolut kein gift. Nimm dafür halt einfach weniger gewicht und führe die übung langsam, korrekt und dafür mit mehr wdh aus. Wirst sehen, wie das genauso anstrengt und deine beinmuskulatur auf die dauer stärkt. Meine bescheidene meinung dazu. Im übrigen finde ich deine waden den hammer, es gibt doch fast nichts schlimmeres als frauen mit dürren stelzen-waden.

Ups..jetzt habe ich bemerkt, dass ich hier ja gar nix schreiben darf...ist es so schlimm? Sonst löscht es halt und schreibt "sinnfrei".