habe leider keine Möglichkeiten zum Aufwärmen, da ich aufn Bau arbeite.
Hab gerade im Ernährungsforum ein wenig gestöbert und was mit Haferflocken gefunden...das kann man ja ein weniger Flüssiger zubereiten und mitnehmen.
Wär doch ein guter Ersatz oder?

Wie machst du denn den Quark schmackhaft, denn ich glaub ohne alles, würd ich den nicht runter bekommen...

und nochmal Danke für die ganzen hilfreichen Antworten =)