Negatives Bankdrücken !?

[Tiger91]

Kann man machen. Ich hab dadurch die untere Brust gut auffüllen können (in Verbindung mit Dips + Gewicht, ebenfalls richtig geile Übung für die untere Brust).

[PG Alex]

Kabelzug Butterflies..
Leicht vorgebeugter Oberkörper und ca auf Bauchnabelhöhe ziehen.
Das ganze ziemlich langsam Ausführen.
Find ich geht auch recht gut.

[r3active]

Kabelzug Butterflys is zwar ne gute übung aber da spüre ich den meisten Reiz im Bizep ..

[DominikG.]

Hi,

wie Tiger91 schon geschrieben hast, kannst du Dips machen. Dazu musst du das Kinn auf die Brust legen und mit dem Oberkörper so weit wie möglich nach vorne gehen. Die merkst du dann auch direkt in der unteren Brust. Probiers mal aus.

Gruß

[Catan.]

Hab das mal ne zeit lang gemacht (negative), mir hats wenig bis nichts gebracht. Finde Dips auch besser.

[r3active]

hmm okay danke erst mal ...