Zitat Zitat von Danii-G
Ja aber nur dürch essen komm ich ja nicht an die essentiellen Aminosäuren ran da muss ich ja eig die Olimp Anabol amino und die bcaa nehmen oder täusche ich mich da
sorry, aber das ist Blödsinn

Zitat Zitat von Danii-G
Es wurde ja gesagt das es bessere Alternativen für das Syntha 6 gibt für die Einnahme vor dem schlafen !! Ich hab ne Laktose Intoleranz und würde dann am liebsten ein egg Protein nehmen würde das funktionieren ?? Oder muss ich da ein Casein nehen das kein Körper die ganze Nacht versorgt ist??
Du kannst genauso gut ganze Eier essen oder Fleisch, Käse, Fisch, etc.

Lies dich am besten mal zum Thema Ernährung im entsprechenden Unterforum ein.
Bei dir scheint da einiges nicht zu stimmen