Zitat Zitat von Tiger91
naja 100gr nüsse enthalten im Schnitt um die 600kcal. Vielleicht mehr, vielleicht weniger, haben ja alle leicht verschiedene Anteile.

Guck dir den WKM-Plan an wie schon geschrieben, dann beantworten sich deine Fragen quasi schon alleine.

Das andere Forum kannste knicken
Okay danke also meine Cashewkerne haben 586kcal pro100g. Da ich fast 2 Packungen immer esse esse ich fast 400g(ging fälschlicherweise davon aus dass eine Packung 100g hat) womit ich dann doch wieder auf 1500-2000 komme

Werde mich aber
ab er heute mal einlesen