Sry passt net dazu aber wollt jetzt auch nich unbedingt n neuen Thread aufmachen...
Ich früstücke morgens um ca 5 Uhr und esse dann erst um 8 paar Nüsse und dann um 9 is Pause wo ich wieder reinhaun kann ;D..
Bin gerade beim Aufbauen nur am rande...
Da die HF morgens nicht gerade viel EW ham und ich damit ja Quasi 4 Std. "auskommen" muss versuch ich immer nochn Shake dazu is dass gut oder sollte ich lieber mehr KH morgens Essen und EW komplett vernachlässigen ?
Wie gesagt die HF haben ja auch minimal EW...
Wenn nen Shake was is dann besser WHEY oder MKP ?
Vielen Dank...