Mit 14 angefangen / Fortschritts- und Beratungsthread

[nuemann10laender]

mach dir kein festen ernährungsplan

sondern optionen und mahlzeiten die du essen könntest


jetzt heißt es für dich

ESSEN ESSEN ESSEN

> günstig & gut was du auch mit in die schule nehmen kannst ist zbs
Magerquark mit früchten & wasser gemixt
dünn genug passt es sogar in ne PET flasche
(shaker halten manchma nich :/ )

Lg

[15Jahre]

Neues Bild:



Stand 19.11.12 Daten:

186 cm
61,5kg
15 Jahre und 3 Monate

Bin leider immer noch nicht dazu gekommen gute Rücken/Beinbilder etc. zu machen.

[muscleegg]

Sieht doch sehr Gut aus.

[15Jahre]

Sieht doch sehr Gut aus.

Danke

hier mal zwei neue Fotos:



Beine trainiere ich erst seit dem 1 September



wer sich fragt, wieso mein Rücken teil braun ist und teils nicht: ich habe eine Hautpigmentation angeboren dort