kcal hab ich noch nich 100%ig nachgerechnet.

Sind KH nicht okay? In nem Thread heißt es 2-3g KH pro kg und da bin ich perfekt dazwischen.

Dann würde ich um 10:30 noch eine Portion Nüsse mitnehmen.

Gemüse gibts dann zwischendurch zu knabbern bei Hausaufgaben bzw. vorm TV.

lg