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Sagt doch niemand, dass du für jeden Muskel 3*3 Sätze machen musst. Reicht doch 2*1 oder 3*1 Satz locker
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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60-kg-Experte/in
 Zitat von PhilippAlex
Sagt doch niemand, dass du für jeden Muskel 3*3 Sätze machen musst. Reicht doch 2*1 oder 3*1 Satz locker
stimmt is was dran 
Nur wenn ich mir hier Trainingspläne durchgelesen hab, hab ich nie welche gesehen die nach diesem, logisch erscheinendem System, trainieren. Woran liegt das?
Ist es einfach unbekannt oder doch nicht das gelbe vom Ei?
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Gibt genug Leute, die so trainieren
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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