Zitat Zitat von PhilippAlex
Sagt doch niemand, dass du für jeden Muskel 3*3 Sätze machen musst. Reicht doch 2*1 oder 3*1 Satz locker
stimmt is was dran

Nur wenn ich mir hier Trainingspläne durchgelesen hab, hab ich nie welche gesehen die nach diesem, logisch erscheinendem System, trainieren. Woran liegt das?
Ist es einfach unbekannt oder doch nicht das gelbe vom Ei?