Brauche mal eure Hilfe bzgl. Beinstrecker

[PhilippAlex]

Deine Vermutung hört sich logisch an. Frage: warum möchtest du jetzt anders trainieren? Warum legst du überhaupt Wert auf die negative? Machst du Kniebeugen?

[Zodiak91]

Ja, Kniebeugen mache ich.

Habe mal eben auf Youtube geschaut. Ich habe ungefähr so die Beinstrecker-Übung gemacht: http://youtu.be/opR8I5Wvwdk?t=16s

Wenn ich so wie hier mache, fängt das Zittern schon an http://www.youtube.com/watch?v=Ch7HNkYws7U

Ich mache eigentlich ganz gerne negative Wdh mit. Bei Schrägbankdrücken oder anderen Übungen wo es passt, gehe ich z.B. auch mal ganz gerne schön langsam runter und dann "explosionsartig" wieder nach oben.

Oder ist das normal, dass man bei negativen Beinstreckern so krass das Beinzittern bekommt?

Grund: Meine Beine hinken halt total hinterher. War schon immer so und das regt mich tierisch auf Deshalb will ich da jetzt endlich mal Nägel mit Köpfen machen. Und dieses Zittern hat mich halt total stutzig gemacht.

[PhilippAlex]

Du hast ne mangelnde Koordination. Das würde mich aber nicht stören.

Ob du den beinstrecker brauchst, halte ich auch für fraglich. Würde dir hier kb, beinpresse, ausfallschritte und Beincurls empfehlen.