60% Casein 40% Whey?

[EISENVETERAN]

@pascal
Das kasein ein ausgewogeneres aminoprofil wie
Süßmolke hat hoere ich zum 1.mal!
Weil so wie ich das aufm schirm hab
Molke Ne höhere wertigkeit mit angeblich 104
Und casein ca77
Und suessmolke kommt auch aus der kuh im uebrigen.
Whey wird schneller verdaut und ist nach 20-40min.auf hoehepunkt
Casein nach 3-4stdn.
Whey ist immer besser und so wirds auch bleiben.
Natuerlich kann man mit milch trinken.
Aber ein 60zu40eiweiss ist nicht wirklich am optimalsten nach sport
Aber natuerlich auch nicht verkehrt

[EISENVETERAN]

Selbst wenn whey aus suessmolke statt 6.5gr nur5.5gr.
Hat... das was du meintest ist es noch lange nicht unausgewogen
Das aminoprofil zumal man auch aminos aus der nahrung im koerper hat
Und myprotein haut ihr whey aus suessmolke auch schon ab
11euro/kg raus..neutrale noch guenstiger.
Und es ist ausreichend.
Kasein lieber aus milch und quark ziehen m.m.n.

[Mephist]

Nimm doch ein Sojaisolat ist nur bischen langsamer als Whey aber dafür deutlich günstiger und als Anfänger schenken sich Whey u. Soja meines wissens nach nicht wirklich was

[Justin66]

Danke für eure Zahlreichen Antworten!

[Transformer2706]

Hey,

also ich würde auch definitiv für ein pures Whey Isolat nach dem Training sprechen.

Wenn es mit dem Geld wirklich so eng ist, dass man sich ein Whey nicht kaufen möchte ist Soja eine gute Alternative.

Grüße,
Marc

[simme]

Hey,

also ich würde auch definitiv für ein pures Whey Isolat nach dem Training sprechen.

Wenn es mit dem Geld wirklich so eng ist, dass man sich ein Whey nicht kaufen möchte ist Soja eine gute Alternative.

Grüße,
Marc

Wozu bitte WheyIsolat?

Konzentrat reicht allemal aus für den TE und ist gleich viel günstiger

[Transformer2706]

Wozu bitte WheyIsolat?

Konzentrat reicht allemal aus für den TE und ist gleich viel günstiger

Das ist meine persönliche Meinung. Natürlich ist ein Konzentrat günstiger, dessen bin ich mir bewusst. Ein Isolat ist trotzdem das hochwertigere Whey Protein, es besitzt einfach einen höhere Protein-Komzentration ( bis zu 95 % ), ein Konzentrat 35-max. 80 % etwa.