Mein Trainingsplan - Mit der Bitte um Feedback

[*Cyberpete*]

While that may be true...



Wir sind hier nicht im Brigitte Forum.
Also Link lesen, verstehen, Plan anpassen und Shit heben + beugen.

[Sgechris2607]

Dank dir !

[*Cyberpete*]

Ich sehe mich selbst auch noch eher als Anfänger, habe jedoch bisher so paar Sachen mitgenommen.

Und was ich mitgenommen hab ist, dass man nach den Grundübungen, wenn man sie hart und intensiv ausführt, wenn überhaupt noch 1-2 Isos benötigt für Trizeps + Bizeps.

Ich weiß ja nicht, wie du Brust trainierst, aber wenn ich 1 schweren (~6 Reps) + 1 PITT Satz Dips mache und dann noch Military Press Training, dann benötigt mein Trizeps eigentlich gar nix mehr, maximal noch nen Pump-Satz.

Das gleiche trifft auf Klimmzüge/LH-Rudern und deren Auswirkungen auf den Bizeps zu.

[Sgechris2607]

Muss eigentlich ehrlich sagen das ich meine Brust intensiv trainiere, aber trotzdrm noch gut was ausm Trizeps rausholen kann.

Mit dem Bizeps ist es genauso. Habe wie ich finde und auch so manche im studio mir sagen einen "krasse" arm

[Erik Schädelspalter]

Muss eigentlich ehrlich sagen das ich meine Brust intensiv trainiere, aber trotzdrm noch gut was ausm Trizeps rausholen kann.

Mit dem Bizeps ist es genauso. Habe wie ich finde und auch so manche im studio mir sagen einen "krasse" arm

Dann zeig mal Bilder von deinen krassen Armen.
Dazu auch gleich krasse Rücken- und Beinbilder nachreichen.
Dann sehen wir ja, wir krass das ganze wirklich ist.

[a96s]

Dann zeig mal Bilder von deinen krassen Armen.
Dazu auch gleich krasse Rücken- und Beinbilder nachreichen.
Dann sehen wir ja, wir krass das ganze wirklich ist.

So aufmunternd, so liebevoll

[Sgechris2607]

Ich sehe keinen Grund dir unfreundlichem Etwas ein Bild von meinem Arm hochzuladen.

[Erik Schädelspalter]

Ich sehe keinen Grund dir unfreundlichem Etwas ein Bild von meinem Arm hochzuladen.

Wirst schon deine Gründe haben.
Jedoch bezweifle ich stark, dass es an meiner Liebenswürdigkeit liegt.