@Muskelkrieger:
Ich weiss genau was creatin is und nutze es genauso in der Keto.

Aber warum schreibst du erst von ECA...und dann das du Creatin,Koffein und Aspirin dafür nimmst...das hat doch null miteinander zu tun?????
Crea ist schon klar wofür das gut ist..supplementiere es selber jahrelang...aber was soll die kombi mit Koffein und Aspirin..bringt doch null fürs Abspecken.
Wenn dann würd ich ECA zusammen mit Creatin nehmen...wenn du sauviel trinkst geht das schon.