Hi Leute,
ich möchte gerne meinen TP umstellen. Es soll wieder ein 4er Split werden. Ich würde gerne die Arme auf einen Tag legen um Bizeps und Trizeps mit Supersätzen zu trainieren. Meine Auteilung wäre dann so:

1. Tag: Brust/Rücken
2. Tag: Beine/Waden
3. Tag: Schulter/Nacken
4. Tag: Arme

Meine Frage ist nun: Ist es eurer Meinung nach OK Brust und Rücken an einem Tag zusammen zu trainieren? Und wie sieht es aus mit den Supersätzen? ich habe es bisher noch nicht ausprobiert. Wie sind eure Erfahrungen mit Supersätzen?

P.S.: Bitte keine 3er oder 2er Split-Diskussionen, da ich mit dem 4er am besten zurecht komme