Das soja kostet ca7.50/kg
Ich kenn den gainer nicht weil es immer preislich besser
Ist man kauft sich Maltodextrin pur und macht z.b.den postworkout shake in verbindung mit einem whey..gainer bestehn meist aus Maltodextrin und whey
Und dar wheyanteil ist sehr gering
Als mahlzeitersatz finde ich instandhaferflocken am besten
Die kaufe ich bei myprotein 5kg/16euro