könnt ihr mir vlt noch ein paar tips geben wie ich meine Brust massiger bekomme ???

mein trainingsplan für brust sieht moment so aus:

- Bankdrücken 4x 10-12 wdh.

-Schrägbank- KH 3x 10-12 wdh.

-Flachbank-Fliegende 2x 10-12 wdh.

-Butterfly 3x 10-12 wdh.



Danke Euch