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So, wie erwartet sind die kcal zu niedrig, nur wo soll ich jetzt erhöhen? Fett oder carbs? wann? Eiweiß ist hoch genug denke ich?
Vielen Dank! 
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Hier die neuen Versionen.
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Forum Spezialist/in
wenn du die Pläne direkt in den Post schreibst fällt es uns viel leichter darüber was zu sagen und die Wahrscheinlichkeit, dass man was vergisst ist auch viel geringer
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schreib mal die eps hier rein, dann kann man gleich was verbessern und muss sich nichts runterladen
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