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WKM Plan Frage
Will mit dem WKM Plan anfangen nur habe eine Frage
Die beiden Trainingstage bestehen ja jeweils nur aus 3 Übungen
TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff, Military Press
Meint ihr ich könnte noch 2-3 Übungen dazu nehmen ? Wenn ja welche ?
Weil 3 Übungen 3 Sätze 6-10 Wdh. gehen ja relativ schnell auch richtig und langsam ausgeführt
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