Mein Training und eine Frage

[PhilippAlex]

Ich würde am Sonntag nochmal Bizeps trainieren

[matthias1987]

zu geil

[Erik Schädelspalter]

Ich würde am Sonntag nochmal Bizeps trainieren

Dabei sollte er aber die Brust nicht vernachlässigen.
Nicht dass die dann dem Bizeps hinterher hinkt!

[Ginzibezwinger]

Er ist immerhin schon 2,5 Jahre hier angemeldet...

[markv870]

Mo: Arm
Mi: Brust/Oberkörper (Hantelbank)
Fr: Brust/Oberkörper (Hantelbank)

Welchen Arm trainierst du eigentlich? Immer nur den linken oder nur den rechten?
Ich rate dir tunlichst beide Arme zu trainieren! Am besten abwechselnd, da sonst ein starkes Armungleichgewicht entstehen könnte.

[Zuckizk]

Versuche dabei möglichst nicht mit den Beinen den Boden zu berühren. Nicht das die eine Belastung abbekommen. Wir wollen ja nicht das Brust/Oberkörper nicht genug Training abbekommen...

[Nici1993]

Die obigen Beiträge sind schon sehr hilfreich, wenn du jedoch sicher sein willst dass du nicht ins Übertraining gerätst, kann ich dir "MV" der Firma RHT empfehlen!
Da du (wie ich) nicht in einem Studio trainierst wo du viele Isolationsmaschinen hast die deine Muskelzuwächse maximieren, kann ich dir auch noch RVE empfehlen damit kannst du super deinen Muskeln nachhelfen. Dank RVE bin ich selbst von 60 auf 75 Kilo gekommen ohne Fett zu werden!

[Erik Schädelspalter]

Irgendwann is der Witz dann aber auch durch.


-closed-

[The Wicker Man]

So ist es.