Danke schon mal für die Antworten. Also rechne ich sie in meine Gesamtbilanz mit rein.
Wie soll ich mich dann verhalten wenn ich über die Stränge geschlagen habe und somit auch deutlich mit Kalorien wie nötig aufgenommen habe. Ganz normal weiter essen? Bevor man zum Trinken geht kalorienmäßig zurückhalten und schauen das der Eiweißbedarf gedeckt ist? Am nächsten Tag kalorienmäßig zurückhalten und schauend as der Eiweißbedarf gedeckt ist?