Zitat Zitat von Anfänger992
Ich bin 1,85 und wiege jetzt 68.
was denke ich bei ca 64 erreicht ist
Mache jeden Tag Cardio 30 min hohe Intensität
Am Tag esse ich zwischen 30g bis 60 KH.
Hatte immer zwischen 1400 und 1800 Kcal
junge: wach auf und lass den abnehmblödsinn!!!!!!!