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Würde ich dir nicht empfehlen. Ideal ist hier das Training alle 2 Tage, evtl auch 2 Tage am Stück, ein Tag Pause, eine te, ein Tag Pause und von vorne. Aber das ist langfristig wohl das Maximum, wenn du einigermaßen hart trainierst.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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