Hey du,
Also wenn du mal etwas anderes ausprobieren möchtest ohne deine Kalorienzahl zu erhöhen dann versuchs doch mal mit intermittent fasting. Würde dir vorschlagen das du dein Essen erstmal nur zwischen 12 uhr und 20 uhr zu dir nimmst. Somit fastetst du 16 Stunden und 8 Stunden nimmst du deine Kalorien zu dir. Somit hat dein Körper einfach ne längere Zeit wo er für die Energiegewinnung auf das gespeicherte Fett zurück greifen muss.
Also ich bin grosser intermittent fasting Beführworter!
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