Hallo zusammen!
Habe kurze frage zu createston!
( habe sufu schon benutzt)
1. normalerweise nehm ich whey nach training, soll ich STATT whey das crea nehmen oder kann ich das zusammen nehmen(zuerst 400ml wasser mit crea und dann gleich whey mit wasser)?
2. Soll ich wie angegeben die 80g auf einmal nehmen?
3. was sind das für tabletten die ich immer 2 dazu nehmen soll?
4. Das herz ist ja auch ein muskel, wie wirkt sich das crea aufs herz aus?

Gruß MaX