Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Verschneutzelt]

Rückenbilder - 108kg, 1,91m

[oernchen]

Moin Moin, ich trainiere jetzt seit knapp 2 Jahren jedoch erst seit April in einem richtigen Fitnessstudio hab seit dem ca 15 Kilo abgespeckt.
Hab Leider nur ein "Altes " Bild von letzes Jahr April.
Hab seit dem zwar schon ein paar Fortschritte gemacht, allerdings hab ich momentan das Gefühl das ich nicht wirklich weiterkomme und komme meinem Zeil (schön definiertes Six pack) irgendwie nicht näher.
Ich hab mal meinen Plan der mir zuletzt in meinem Studio gegeben wurde mit hochgeladen würde mich über evtl. Ratschläge/ oder Kritik freuen.
Achja die "aktuellen" Bilder sind von 10/2012


mfg
oernchen

[Tiger91]

Dein Plan ist beschizzen, oernchen

[a96s]

Waden wollen nicht so. Früher waren sie aber noch schlimmer.

[--oow--]

irgendwie sieht seit meinem letzten Besuch hier alles anders aus
kleiner vga snapshot:

LegMuscle - Kopie (2).JPG

[Playa111]

20121218_203418.jpg
107,5kg

[PhilippAlex]

Masse ist das, aber Diät auch in Planung?

[Playa111]

Bin bis Anfang Sommer auf Masse. Will erstmal hoch zwischen 110-115kg. Egal wie. Dann Anfang Sommer Wettkampf Vorbereitung und runter auf 90-95kg. Erste mal das ich dann Wettkampf Diät mache.

[b34m73R]

Schnapper....

[Dobi]

Für den Fall, dass es hier noch Leute gibt, die sich an mich erinnern: Mich gibt's noch und ich trainier auch noch ein wenig.