Immerhin sind ein paar Hantelscheiben dabei
Zu der Langhantel brauchst Du eigentlich ein Rack wie bspw.
http://www.amazon.de/Profi-Kniebeuge.../dp/B001F5DK42
oder ähnlich, weil Du oft Kniebeugen und Kreuzheben mit der LH trainieren solltest, siehe der berühmte WKM Plan. Hast Du Platz für das Ganze? Für 20 EUR im Monat kannst Du in ein Billig Fitness Studio und hast dort ALLE benötigten Geräte ...