Hallo sehr geehrte Forengemeinde,

habe gestern meine Schultern trainiert:
Langhantel Schulterpresse
Kurzhantel Schulterpresse
Seitheben

Heute: Spürbare erschöpfung der Schultern ABER richtigen harten Muskelkater im Latissimus.
Was habe Ich falsch gemacht? Während dem Training habe Ich zumindest kein Pump im Lat gespürt, lediglich in den Schultern.. habe allerdings Schultern auch schwerer als sonst trainiert.

Mein Wochenplan sieht jedenfalls so aus:
Montag - Beine
Dienstag - Brust/Bizeps
Donnerstag - Schultern/Trizeps
Samstag - Rücken

Morgen werde Ich beim Rückentrainiert wohl Latziehen ausfallen lassen müssen, aber wenn das weiterhin so läuft muss Ich umstellen. Kann ja wohl nicht sein das Ich beim Schultertraining mehr den Lat belaste als beim Latziehen?

Danke im Vorraus für eure Antworten