1 Kappe Whey, 1/4-1/2 Milch (Leichte Muh --> 0.7% Fett und 1 kl. Banane
Also Milch geht schon noch klar aber Banane zum Whey ist nicht so toll.
Soll ja gerade schnell aufgenommen werden und die Banane ist da eher hinderlich. Misch lieber ordentlich Dextrose dazu und am besten Wasser.
Mit einem ordentlichen Whey schmeckt das eigentlich ganz gut...
LaZy