Was Neues: Stell doch mal für ein paar Wochen um auf "Pyramidentraining", also die Sätze jeweils so anlegen, dass Du Richtung Maximalgewicht 1RM gehst: 6 Wh mit höchstem Gewicht mit dem Du 6 Wh schaffst, dann noch mehr Gewicht für gerade noch 3 Wh, dann Dein Max.gewicht mit 1 Wh. Dann wieder genau so runter. Nach spätenstens 2 Trainings probier etwas zusätzliches Gewicht draufzulegen. Tipp habe ich hier im Forum bekommen und ist echt super, bringt das leistbare Max.gewicht spitzenmäßig voran und macht deswegen auch richtig Spass! Werde ich später mal wieder umstellen, im Moment ist es für mich noch das Nonplusultra