Cardio auf nüchternen Magen ?

[H_D]

tp find ich nicht gut. hast du den 1:1 übernommen?
ohne ep wirds schwierig mit einem sixpack, aber wie alt bist du denn? hoffentlich nicht 16 und willst nur für die 12-14jährigen "mädchen" einen hungersixpack?!?

[Body_Spirit]

Trainingsplan ist fast 1:1 übernommen... http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380 4er-Split, Möglichkeit 1

Ich bin 18... habe ich auch schon oben geschrieben

Ich möchte weder als Bodybuilder auf die Bühne, noch kleine Mädchen mit einem Magerpack beeindrucken.
In erster Linie trainiere ich für mich selbst und möchte mich wohlfühlen...