Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen Beitrag anzeigen
Ja... zustimm! Aber...



NEIN nicht ganz !! Bitte BCAA & Glutamin oder ein 20-30g Wheyshake mit Wasser vorher zu dir nehmen!
Lass es mich einfach erklären es schützt deine Muskeln (Ganz einfach erklärt)

>Habe es mal verschoben<
Das war ja meine Frage am Anfang. Da ich ungerne Supps nehmen möchte, habe ich gefragt, ob auch 'natürliche' Nahrungsmittel wie Eier oder Nüsse die Muskeln schützen.


@simme: Ich esse immer Nüsse zwischendurch. Hab da jedoch keine festgelegte Menge.