Zitat Zitat von Manowar24 Beitrag anzeigen
Zur Zeit trainier ich einfach klassisch im 3ersplit, manchmal sind halt Beine und Rücken ohne einen Tag Pause hintereinander, aber dann trainier ich halt nicht beides schwer. wäre ja sonst ein Killer .
und dann werden die Muskelgruppen 14 Tage nicht "richtig" trainiert?!?! Verstehe auch nicht was daran Killer sein sollte, 2x hintereinander schwer zu trainieren...