Wie du trainierst spielt kaum eine nennenswerte Rolle. Ich habe zB die meisten Wettkampfvorbereitungen ohne Cardiotraining gemacht und am Training gar nichts geändert und kam zu einem besseren Ergebnis als mit Cardio. Das Training ist zwar grundsätzlich wichtig, aber primär zählt die Ernährung. Verbrauchst du mehr, musst du mehr essen. Unterm Strich sollte am Tag ein 10-15%iges Kaloriendefizit angestrebt werden, sprich wenn du mehr verbrauchst, weil du Cardio machst, wirst du auch mehr essen können und müssen