wie viel Muskelmasse (in kg) kann man als Frau aufbauen?

[mariexxx3]

@PhillipAlex die nehm ich mir auch zu Herzen, hab mir den WKM Thread durchgelesen und werde da auch drauf zurückgreifen, sobald ich mein Zirkeltraining fertig hab (will alle Gewichte noch um ein Stück höher)
@Einsteiger93 weiß ich zur Zeit nicht genau, lass ich aber demnächst wieder messen. (: Und da müsste schon noch einiges runter, damit ich magersüchtig aussehe, finde ich

[a96s]

Kauf dir einen Caliper, billig und präzise zum KFA messen

[Einsteiger93]

Und da müsste schon noch einiges runter, damit ich magersüchtig aussehe, finde ich

Mag sein, aber ich finde das sieht so wie es jetzt ist schon ganz gut aus

Klar Sport ist nie verkehrt. Aber man sollte es als Frau nicht übertreiben (meine Meinung).
Sportlich ist gut, muskulös ist hässlich

[Einsteiger93]

Kauf dir einen Caliper, billig und präzise zum KFA messen

Genau. Kostet 10 Euro und ist genauer als irgendwelche billigen Körperfettwagen, die sowieso nur Richtwerte liefern.

[a96s]

Mag sein, aber ich finde das sieht so wie es jetzt ist schon ganz gut aus

Klar Sport ist nie verkehrt. Aber man sollte es als Frau nicht übertreiben (meine Meinung).
Sportlich ist gut, muskulös ist hässlich

Da gibts hier im Forum einige mit anderer meinung

[Einsteiger93]

Da gibts hier im Forum einige mit anderer meinung

Ist ja auch nur meine Meinung

[PhilippAlex]

Die hat kaum angefangen und ihr redet schon von zuviel... Jungs, ihr wisst doch wie das mit den Muskelaufbau bei Frauen ist! Auf natürlichen Wege kann das garnicht zuviel werden

[mariexxx3]

In meinem Fitnessstudio kann man das mit so nem Gerät messen lassen, muss nur nen Termin machen lassen. Dass die Körperfettwaagen nichts bringen ist ja allgemein bekannt
Und danke dir Ich bin mittlerweile auch ganz zufrieden mit meiner Figur, aber ich hätte gerne noch etwas weniger an Taille, Hüfte und Bauch..

[Einsteiger93]

Die hat kaum angefangen und ihr redet schon von zuviel... Jungs, ihr wisst doch wie das mit den Muskelaufbau bei Frauen ist! Auf natürlichen Wege kann das garnicht zuviel werden

Ich glaube die hier ist natural.
Und das wäre mir schon zu viel:
http://www.youtube.com/watch?v=uO_jf...layer_embedded

[Einsteiger93]

Um den KFA zu senken würde auch Ausauertraining ausreichen

Aber ich lass dich gerne mal ein bisschen pumpen :stemm

Kannst uns ja irgendwan mal zeigen, was draus geworden ist