Ich hab ein paar Gegenfragen.

Warum gehst du gleich so niedrig mit den Kalorien und so hach mit dem Cardio?
Es wäre sinnvoller die Kalorien langsamer zu senken und das Cardio langsamer zu steigern.

Warum gibts morgens kein Eiweiß?
Warum gibts überhaupt kein Fett?
Wie sieht dein EP aus?