Gibt es ein "zuviel von Nüssen"?

[YDO]

wie oben schon geschrieben würde ich gerne wissen ob ein übermäßiger Konsum von Nüssen (z.B. Mandeln) schädlich ist.
Wenn ich mal angenommen 100g am tag davon essen würde.
Wie viel g Nüsse verzehrt ihr so?

[-theANIMAL-]

Kalorien nachsehen, mit deinen Tageskalorien abgleichen, fertig.


Ich esse pro Tag 50g.

[PhilippAlex]

Ich auch 50-80g pro Tag

[-theANIMAL-]

Ich auch 50-80g pro Tag

Welche bevorzugst du?

Ich hab da so ne "Nusskernmischung" hab aber das Gefühl das die nicht ganz "koscher" sind.

Sind drin:

-Mandeln
-Haselnüsse
-Walnüsse
-Cashewkerne

[YDO]

ich dachte nur gerade bei mandeln hat man doch früher immer irgendtwas erzählt..naja wieder nur ein ammen märchen
ich leieb nüsse ^^

[Nico'93]

ich dachte nur gerade bei mandeln hat man doch früher immer irgendtwas erzählt..naja wieder nur ein ammen märchen
ich leieb nüsse ^^

Meine Ma hat mir damals bei der häsulichen Weihnachtsbäckerei immer erzählt, in Mandeln sei viel Blausäure enthalten, welche ungesund ist und man daher bei übermäßigem Konsum Bauchschmerzen bekommt^^. Vielleicht hat sie es aber auch nur so gesagt.

In Nussmischungen jedenfalls sind nicht genug Mandeln enthalten, sodass man irgendwelche negativen Konsequenzen daraus erhalten könnte.

Ich esse in der Regel den "Nut Snack natur pur" oder "Nuts Royal" (von Alesto), wo nur leider keine Nährwertangaben enthalten sind. Soll aber ein Naturprodukt sein.

[PhilippAlex]

Welche bevorzugst du?

Ich hab da so ne "Nusskernmischung" hab aber das Gefühl das die nicht ganz "koscher" sind.

Sind drin:

-Mandeln
-Haselnüsse
-Walnüsse
-Cashewkerne

Ich essen ca. 1/2 Walnüsse und Mandeln

[Defencer]

Esse jeden Tag 50-100 gr. und variere dabei zwischen den unten genannten.

Geschmacksranking:
1. Paranüsse
2. Mandeln
3. Walnüsse

2 mal in der Woche gibt es keine Nüsse, sondern Lachs

[simme]

Da die meisten Nüsse Omega6-Bomben sind kann man nur zuviel Nüsse essen, wenn das Verhältnis zum o3 nichtmehr passt

ansonsten halt auf den Kaloriengehalt achten, falls du damit Probleme hast

[TheZilla]

ich kauf immer den edelnuss-mix cashew,paranüsse,mandeln,walnüsse,haselnüsse sind drin 125g -1.59 euro..ich esse 100g am tag