krass, um 4.30 Uhr Tagwache! also ich steh eigentlich im Moment auch lieber früher auf wie am späten Abend noch pumpen , weil dann sind bei mir die Lichter schon aus wahrscheinlich genauso eine Einstellung spät Abends trainieren wie am Morgen aufstehen. Am Mittag trainieren ist eher die angenehme Variante, für diejenigen, bei denen es drinliegt!