Zitat Zitat von twenty-eight
Hi,

du meinst also zu dem Beintraining ein leichtes Brusttraining hinzufügen?

Die erste Einheit noch mal komplett splitten? Also dann Brust/Trizeps und den einen Tag nur SChultern?
Oder vielleicht sogar so:
TE1: Brust/Trizeps
TE2: Rücken/Bizeps/Bauch
TE3: Beine
TE4: leicht Brust/SChultern/Bauch

Kann auch sein, dass ich dich falsch verstanden habe, sag' mal was dazu

Danke

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So meinte ich es eigentlich nicht, aber diese Aufteilung ist vielleicht noch besser. Ich trainiere im Moment auch jede Muskelgruppe 2mal pro Woche.