BD mit schräger bank, schlimm?!

[Einsteiger93]

(Da schreien jetzt sicher wieder ein paar auf das ich nicht von mir auf andere schließen soll aber...)

Ich trainiere jeden Tag und das immer GK, soviel zu "ich brauche Regeneration".
Der Körper braucht immer soviel Regenerationszeit wie man ihm lässt.

Da hast du sicher recht. Aber wenn ich es übertreibe habe ich einen enormen Kraftverlust.... da kann ich mich 5 Stunden abmühen und es kommt doch nur Sch***e raus.

Was ich auch schon festgestellt habe. Wenn ich 2-3 Wochen durchtrainiere sehe ich generell eig. keinen Fortschritt, und sobald ich dann 5 Tage Pause mache "gehe ich auseinander wie ein Hefekloß"

Der Satz "Muskeln wachsen nur in der Ruhephase" bewahrheitet sich da um so mehr.