Solange du es nicht übertreibst (reißen der Gewichte mit Ganzkörpereinsatz) ist eine explosive Ausführung sogar wünschenswert!

Bei einer explosiven Ausführung werden meiner Erfahrung nach, sogar mehr Muskelfasern rekrutiert als bei einer "normalen" Ausführung.
(Ich halte auch gerne inne am Kontraktionspunkt, solange es gefahrlos machbar ist. )


greetz